Планируете на Red Fox Elbrus Race 2024 выложиться по полной для новых рекордов?

Тогда вам потребуются знания о подготовке и восстановлении после стартов.

Илья Темченко – тренер, специалист по восстановлению, заядлый марафонец и постоянный сотрудник Recovery Zone – главной зоны для подготовки и восстановления атлетов на крупнейших спортивных мероприятиях страны.

В видеозаписи лекции Илья рассказывает, в чём суть перкуссионного массажа, как с его помощью бороться с болью, делать разминку и восстанавливаться после нагрузок. И приходите в лекторий Red Fox за новыми знаниями!